Zájmové kroužky ve školním roce 2024/2025

ento kroužek je určen pro mládež od 15 let a dospělé, kteří chtějí rozvíjet svou fyzickou kondici, sílu, pružnost a celkovou pohybovou koordinaci. Pilates se zaměřuje na posílení hlubokých svalů těla, zlepšení držení těla, flexibilitu a rovnováhu. Pomocí kontrolovaných pohybů, dechových technik a cvičení zaměřených na střed těla (core) napomáhá budovat pevné svaly a zvyšovat tělesnou stabilitu.

Posilování je vedeno jako doplněk k Pilates, zaměřuje se na silové tréninky, které využívají jak vlastní váhu těla, tak lehké zátěže (činky, odporové gumy apod.). Cvičení jsou přizpůsobena věkové kategorii a fyzické úrovni jednotlivců, aby zajišťovala zdravý rozvoj svalů a prevenci zranění.

Kroužek je ideální pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou kondici, získat silnější tělo, naučit se správnou techniku cvičení a rozvíjet své pohybové schopnosti v příjemné a podpůrné atmosféře.